Mẹo giảm cân đơn giản bằng nước đậu đen đơn giản tại nhà mà bạn nên tham khảo

Vũ Đức

New member
Xác minh
#1
Nước đậu đen rang là một thức uống dân gian đã có từ lâu và được nhiều người ưa chuộng nhờ công dụng bất ngờ của mình. Nằm trong nhóm các loại đậu có thể sử dụng, đậu đen chính là sự lựa chọn hợp lý nhất cho chị em phụ nữ muốn giảm cân tự nhiên, chăm sóc làn da và thanh lọc cơ thể mình, mà cách làm lại rất đơn giản nữa chứ!
proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2Fa9d806125220.jpg&hash=5eb74af971d2a079a298e17b46abe49c

Tại sao uống đậu đen rang lại giảm cân?
Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Nước đậu đen rang có nhiều năng lượng và vitamin, nhiều khoáng chất và muối khoáng cùng hàm lượng chất xơ cao nên khi uống nước đậu đen giảm cân khiến bạn không có nhiều cảm giác đói, từ đó cắt giảm được lượng thực phẩm đi vào cơ thể, khiến cơ thể bắt buộc phải lấy chất béo dự trữ để duy trì hoạt động, từ đó giúp giảm cân nhanh gấp 4 lần so với các chế độ ăn kiêng khác hay phương pháp tập luyện như thể thao, gym,…
Mặt khác, nước đậu đen rang vì là thực phẩm tự nhiên nên khi đi vào cơ thể, mọi hoạt động của nó diễn ra đều hoàn toàn thích ứng với cơ địa của mỗi người như uống những loại nước đậu khác. Đây chính là điểm lí tưởng khiến chị em nên thử ngay loại nước này vừa dễ làm vừa hiệu quả lại không độc hại, phục vụ được cả nhu cầu giải khát cùng làm đẹp như dưỡng dáng, đẹp da, thanh lọc những độc tố bên trong cơ thể.
proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2F70da503eeb67.jpg&hash=b930eb1a7e5b05b8d4744f1068895eea

Một chuyên gia dinh dưỡng tại Đức đã từng chia sẻ lợi ích khi uống nước đậu đen rang rằng: Trong vòng một tháng rưỡi, nếu mỗi ngày ăn 250g đậu đen thì có thể giảm được 30% lượng cholresterol trong máu mà không cần phải sử dụng bất kỳ loại thuốc tây nào.
Cách nấu nước đậu đen rang tại nhà
Nguyên liệu: đậu đen, nước sôi, dụng cụ đun nấu, rây lọc xác đậu.
Bước 1: Đậu đen bạn mua về nên rửa sơ qua bằng nước rồi để ráo, không cần phải ngâm.
Bước 2: Sử dụng bình đun siêu tốc hay nồi để nấu nước sôi.
Bước 3: Rang đỗ cho đến khi ngả màu.
Bước 4: Cho phần đậu đen đã rang vào nồi nước sôi, đun khoảng 10 phút. Sau 10 phút, tắt bếp ga hay loại bếp điện từ mà bạn đang dùng, nhưng vẫn để đậu trong nồi, ủ thêm 10 – 15 phút nữa.
Bước 5: Dùng rây để lọc riêng phần đậu và nước. Nước đậu đen rang sau khi để nguội. Bạn cho vào bình uống dần rất ngon và uống nước đậu đen rang giảm cân được nhiều người yêu thích.
proxy.php?image=https%3A%2F%2Fstorage.googleapis.com%2Fimgvn%2Fe3fbeff6dbd8.png&hash=74082ef1d743db4a8b6a5b32e45512e1

Lưu ý: Bất kì thức uống nào cũng không thể hoàn toàn thay thế nước lọc và cần có liều lượng riêng của mình. Mặc dù uống nước đậu đen rang cần phải kiên trì mỗi ngày, duy trì thời gian lâu thì hiệu quả đem lại cho cơ thể mới rõ ràng, tuy nhiên không nên lạm dụng quá mức, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể 50% lượng nước đậu đen mỗi ngày.
Một lưu ý nữa là uống nước đậu đen buổi tối có nguy cơ khó ngủ hoặc mất ngủ. Vì vậy, với những bạn khó ngủ nên tránh uống thứ nước này vào buổi tối. Tốt nhất uống cách giấc ngủ 4-5 tiếng để khỏi ảnh hưởng giấc ngủ.
Bạn có thể cho chút muối để dễ uống. Đừng cho quá nhiều, nếu không sẽ giảm bị tác dụng. Bạn nên chia nước đậu thành nhiều ly nhỏ, uống cách nhau 15 phút, nên dùng trước bữa ăn để kiềm chế được lượng thức ăn bạn cho vào cơ thể, giúp quá trình làm đẹp hiệu quả hơn nhé!
Ngoài cách làm nước đậu đen rang, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cách chế biến khác từ đậu mà công dụng vẫn hiệu quả đó là làm chè đậu đen, đậu đen ngâm giấm,…
 
Top